带火“前额叶育儿”，这位神经科学博士爸爸，让全网百万粉丝破防

本文授权转自：外滩教育（ID：TBEducation），作者：Jennifer 仿佛一夜之间，网上赛博确诊的年轻人，从ADHD转向了前额叶。“我的前额叶没发育好”“25岁前是生物学意义上的脑残”等自嘲，让这个脑科学专业词汇，进入大众视野。 引爆这场“前额叶确诊”狂欢的，是一位 在奥地利攻读计算神经科学博士 的年轻爸爸， 杨雨坤 。他更为人熟知的昵称是 “爸爸哥” 。 因为疫情和政治原因，杨雨坤在美国留学签证被拒后，转而申请了奥地利的博士项目，并将一岁半的女儿带到这里。无法和妻子团聚的日子里，他记录下了“异国读博，独自带娃”的日常：抱着女儿读论文，在繁琐的科研间隙，应对无比混乱的日常......这些被称为“地狱级难度”的生活片段，竟意外爆火。 图源 小红书账号@杨雨坤-Yukun 后来，随着女儿的成长， “爸爸哥”开始用脑科学知识，解读女儿令人费解的行为。 他分享的一系列关于“用脑卫生”“尊重前额叶”的科普视频，令无数网友破防，还带火了“前额叶育儿”“择偶看前额叶”等话题，成了大家口中的 “前额叶主理人” 。 「人物」对杨雨坤的采访中， 聊到如何拯救现代人的前额叶 “ 我是研究计算神经科学的爸爸，孩子则是负责启发我的导师。 ” 对他而言，科研不仅在实验室，更在生活现场。他努力做一个尊重孩子的“前额叶”的爸爸，并基于大脑发展规律，重新审视那些令人头疼的育儿难题。 最近杨雨坤的新书《为父则刚》出版，希望给育儿领域增加更多“父职叙事”，打破母职捆绑，并将版税全部捐赠给“独抚母亲支持计划”。 做一个尊重“前额叶”的爸爸 杨雨坤的育儿日常，近乎“放纵”。 四岁的女儿布布可以笨拙地用咖啡机为爸爸制作一杯“黑暗料理”；可以用吸管在牛奶杯里吹出满桌的泡泡；可以在出门前突然躺在地上。 面对这些足以让人血压飙升的“抓马”场景，杨雨坤却常常展现出惊人的耐心和包容，甚至会乐呵呵地问一句：“好玩吗？” 他的这份从容，更多源于他作为一名计算神经科学研究者的独特视角。他习惯性地将女儿的行为，看作是其大脑发育阶段的自然表现。 杨雨坤的科普截图 “孩子的很多举动，只是因为他们大脑中对应的脑区还没有发育成熟。”杨雨坤解释道。这其中，最关键的就是 前额叶 。 作为大脑的“CEO”与“总指挥官”，它负责最高级的认知功能，比如 计划与决策、情绪调节、专注与自控， 以及 时间感知。 图源网络 然而，这个位高权重的“CEO”却是大脑中发育最晚、成熟最慢的区域，直到25岁左右才能完全成熟。这意味着，孩子没有时间观念、做事缺少计划、无法忍耐等待、情绪如过山车般起伏……这一切，从脑科学的角度看，再正常不过。 理解了这一点，杨雨坤在面对女儿时，便少了一份成年人的苛责，多了一份科学家的洞察。 比如，当女儿穿鞋慢耽误了出门时间，他会想到：“孩子的时间感知系统还在构建中，‘快点’对她来说是个模糊的概念。而且，再慢，也就是两分钟的事。”于是，他选择利用这两分钟，让自己也发会儿呆，平复可能升起的焦虑。 当女儿情绪崩溃，他不会立刻制止或讲道理。他知道，此刻女儿大脑的“情绪中枢”杏仁核已经被激活，负责理性的前额叶暂时“掉线”了。此时任何形式的说教，都毫无用处。他要做的，是先给予拥抱和安抚。 杨雨坤反复强调一个观点： “最重要的育儿资源，不是金钱，而是父母的情绪。” 当家长无法控制情绪，对孩子大吼大叫，实际上是在向孩子的大脑释放一个强烈的“危险”信号。这种恐惧和压力，会促使孩子体内分泌大量的“压力荷尔蒙”——皮质醇。 长期的、高浓度的皮质醇，会使大脑中负责恐惧和警觉的杏仁核变得过度敏感，让孩子长期处于一种“战斗或逃跑”的防御状态。 一个时刻准备 “战斗”或“逃跑”的大脑，是没有多余的认知资源去学习、思考和创造的。 它会用顺从、讨好或叛逆，来替代健康的自我规划和内在动机的形成。 在生活中锻炼孩子的“前额叶” 既然前额叶如此重要，如何通过后天训练，来促进它的健康发展？ 杨雨坤提醒， 家长们很容易在“锻炼”前额叶的路上，走入两个极端： 过度包办型： 事无巨细地替孩子安排一切，替他做决定，甚至替他定义感受（“你不冷”、“这个不好玩”）。 完全放养型： 美其名曰“给孩子自由”，但对孩子面临的困难和挑战视而不见。 科学的锻炼方法，介于两者之间。杨雨坤将其总结为 “倒 U 形曲线” 。这个曲线的横轴是任务的难度，纵轴是前额叶的锻炼效率。 任务太简单，孩子能轻松完成，前额叶得不到有效刺激。任务太难，孩子屡试屡败，产生巨大的挫败感，容易放弃。 父母的角色，就是成为一个敏锐的“脚手架”搭建者，评估孩子当前的能力，为他设置“刚刚好”的挑战，并在需要时提供恰到好处的帮助。 1.重新理解学习的“难” 作为成年人，我们常常会忘记学习新事物的困难。杨雨坤通过观察女儿，对此有深刻体会。 “比如，我女儿对‘左右’这个简单的概念，为